چه چیز نوشتن را برایم ترسناک می‌کند؟

امروز از نوشتن می‌ترسیدم. گفتم همین‌ ترس‌ها موضوع نوشتن امروزم باشند. از این می‌ترسیدم که نوشته‌هایم احمقانه باشند. احتمالا هم همین‌طور باشد. ولی حبس آنها در ذهنم باعث نمی‌شود که هوشمندانه شوند. با نوشتن مجبور می‌شوم دنبال راهی برای رهایی از این وضع باشم. پناه بردن به ننوشتن و سکوت، پاک کردن صورت مساله است. از این می‌ترسیدم که نوشته‌هایم پوچ باشند. این هم ممکن است. افراد زیادی هستند که مطالعه‌ی آنچه من می‌نویسم برایشان اتلاف وقت است و نوشته‌های…

بیشتر بخوانید
7

به رسمیت شناختن احساسات ناخوش زیر دست دندانپزشک

احساسات ناخوش

روی یونیت دندان پزشکی بودم، چشمانم بسته بود با این حال هنوز هم نور زیاد را حس می‌کردم. دندانپزشک با مته‌ی کوچکش افتاده بود به جان دندانم و لرزش را در فکم حس می‌کردم. در همین حال بودم که ناگهان متوجه مکالمه‌ی ذهنی‌ام شدم. داشتم به خودم می‌گفتم که نباید اذیت شوم چون این کار برای سلامت دندانم ضروری است. این‌ که برای ترمیم دندانم باید قسمت‌هایی از آن را تراشید دلیل نمی‌شود که من از آن اذیت نشوم. همانطور…

بیشتر بخوانید
4

اهداف کتابی ۲۰۲۲ به دعوت goodreads

گربه روی کتابخانه- اهداف کتابخوانی سال ۲۰۲۲

دو سالی است که از goodreads استفاده می‌کنم. با نو شدن سال میلادی، گودریدز یادآوری می‌کند که برای تعداد کتاب‌هایی که در سال جدید می‌خواهیم بخوانیم هدف‌گذاری کنیم. سال‌های گذشته به هدف‌هایی که تعیین کرده بودم نرسیدم، اهداف هم چندان بلند پروازانه به نظر نمی‌رسیدند. باری امسال هدف کمتری برای خودم تعیین کردم ولی امیدوارم به آن برسم. کتاب‌های در انتظار خواندنی که از قبل دارم کمک می‌کنند که به هدفم نزدیک شوم. برای چند کتاب اول لازم نیست کاسه‌ی…

بیشتر بخوانید
7

ممکن به جای عالی

خیلی وقت پیش ویدیویی در یوتیوب دیدم از یک نفر که سبک زندگی مینیمال را انتخاب کرده بود. وسایل بسیار کمی داشت. چیزی که خوب به خاطرم مانده این بود که دو دست لباس داشت که یکی را می‌پوشید و دیگری را می‌شست. این لباس‌ها هم اتو نمی‌شدند و با شوینده‌های طبیعی و با دست می‌شستشان. امروز یادش افتادم و داشتم با خودم فکر می‌کردم که فعلا دنبال این نیستم که به آن سر طیف زندگی مینیمال حرکت کنم. البته…

بیشتر بخوانید
4

میمون ذهنی گرسنگی

نوشته‌ی حسین قربانی را در وبلاگش خواندم در مورد بار انتخاب و پاسخی که دن اریلی به یکی از مخاطبانش داده یود (اینجا بخوانید). بعد از این نوشته به فکر انتخاب‌هایی بودم که در طول روز با آنها مواجه می‌شوم و انرژی ذهنی‌ام را مصرف می‌کنند. یکی از تصمیم‌هایی که روزانه باید بگیرم تصمیم در مورد وعده‌‌های غذایی است.  البته صبحانه تکلیفش مشخص است و نان و پنیر جواب رایجی در پاسخ به این سوال است که صبحانه چه بخورم؟…

بیشتر بخوانید
2

وقتی باکلَس دیگر با کلاس نیست

امروز در میانه‌ی کتاب اندر آداب نوشتار به بخشی رسیدم با عنوان ««همسازی» و اعتماد به‌نفس». در این بخش از کتاب نویسنده از مفهوم اعتماد به نفس زبانی صحبت می‌کند. منظور از همسازی تغییر واژه‌هایی است که از زبان‌‌های دیگر وارد فارسی می‌شوند. طبق نظر نویسنده استفاده از کلمات بیگانه به همان‌ صورتی که در زبان اصلی تلفظ می‌شوند ناشی از کمبود اعتماد به نفس زبانی است. این بخش‌ها را که خواندم یاد زبان ژاپنی افتادم. ژاپنی‌ها چهار خط برای…

بیشتر بخوانید
1

یک روز خیالی خواستنی

چند وقت پیش متوجه شدم که هر شب قبل از خواب از چیزی ناراضی هستم. انگار آن روز را طوری که باید نگذراندم. گاهی برای جبران این کوتاهی، به کار دیگری مشغول می‌شوم و از وقت خوابم انتقام می‌گیرم.  این شد که با خودم فکر کردم یک روز رضایت‌بخش از نظر من چطور است؟ روزی که در پایانش ناراضی نباشم. این سوال پس ذهنم بود و گاه و بیگاه به آن فکر می‌کردم. تصویر یک روز خیالی مطلوب در ذهنم…

بیشتر بخوانید
9

مرور شعر روی خاک به مناسبت ۸ دی، تولد فروغ فرخزاد

گرافیتی با شعر فروغ قرخزاد- شهرک آپادانا

دانش‌آموز که بودم، برای درس ادبیات گاهی مجبور می‌شدم شعری را حفظ کنم. مدرسه که تمام شد حفظ کردن شعر هم کم کم از زندگی‌ام رفت. با این حال گاهی سراغ حفظ کردن سروده‌هایی می‌روم که دوستشان دارم. شعر «روی خاک» از فروغ فرخزاد هم یکی از شعرهایی است که تلاش کردم به خاطر بسپرم. امروز که داشتم در اینستاگرام می‌چرخیدم، چندین بار تصویر فروغ فرخزاد را دیدم. همین بذر نوشتن از فروغ فرخزاد را در ذهنم کاشت. باز رفتم…

بیشتر بخوانید
2

اینستاگرام چطور اوقاتم را تلخ می‌کند؟

یک نفر قله‌ای را فتح کرده. دوست دیگری عکس‌های سفر به جنوب را گذاشته. دیگری عکس گذاشته از کتابی که به تازگی خوانده. آن یکی عکسی گذاشته از خودش و خانواده‌اش کنار سفره‌ی یلدا. عکس بعدی آشنای دیگری است کنار کیک تولد و دکوری که معلوم است ساعت‌ها وقت برایش صرف شده. حالا نوبت عکسی زیبا رسیده که یک اینفلوئنسر گذاشته و محصولی را معرفی کرده که ظاهرا از آن راضی بوده و پیشنهاد می‌کند آن را تهیه کنیم. این‌ها…

بیشتر بخوانید
6